2021/09/02

天気：曇り時々雨、涼しい

午前：わさびの苗の移植

午後：支払い等

　　　カーマ資材購入

　　　タキイの育苗培土(1500円程度)×３

メモ：

安い土は苗がだめになってしまう。ミニストップで食べたベルギーチョコソフトが美味しかった！

練習

草薙激走会へ参加

メニューは5000ｍTT

目標は15’30がんばるぞ～(相棒のドラゴンフライと)

よーいスタート

おや？誰も前出ないぞ。。。

後輩もいるし、がんばるか～ってことで先頭を引いた。

今日は涼しかったけど風が強かった。キツい…

ラップは

3’06‐08‐07‐12　とどんどん落ちていく。(途中でやめたい)

結局ラスト200mまで先頭で走り、後輩にスパート負けしました。

ラストの1000mは3’06でした。

まあ、昨日の筋トレで筋肉痛だし、風が強い中先頭を走ったので良しとしよう。

2本目は徐々に上げてく感じで17’00でした。完走できたので良し！

足底筋膜炎になってから4か月ほど経ちます。ようやく痛みが弱まってきました。

気候も涼しくなり、やっと練習に本腰を入れれそうで楽しみです。

ドンキの変わった味のジュース

夜は彼女と晩酌(酒は、ほろよい1本)

疲れた内臓には刺激的でしたが、楽しかったので良しです。

お疲れさまでした。

こんな感じでゆる～くやっていきます。